Nao disse adeus

Vida corrida. Mas vou voltar!

Dia 07

Saúde é um assunto importante.
Ser gorda não é, não foi e nem será defeito. Mas então porque quero tanto emagrecer? "Eu me amo do jeito que eu sou" é uma frase legal, porém é uma daquelas coisas que só funcionam na teoria. É como a fórmula de Bhaskara que aprendemos em matemática na escola ou o anel benzênico em química (acho que é isso mesmo). Quem ama cuida. Isso é um fato. "True fact" como disse um personagem numa série que assisti hoje. Mas parece que estou dando voltas e mais voltas e não estou chegando a lugar algum. Hoje eu peguei o resultado de um hemograma que fiz. Já fazia um tempinho que estava doente nas não tomava nenhuma atitude e portanto já faziam quatro meses que estava mal. Estou com uma gripe que certamente se apaixonou por mim, pois não me larga. Porém descobri após orientações médicas que a melhor cura é ingerir líquido, verduras e frutas.
Líquido.
Verduras.
Frutas.
Ou seja... Se eu tivesse me alimentando de forma saudável, provavelmente meu organismo não estaria tão debilitado.
Comer direito, ingerir saladas e frutas não é apenas questão de estética. Aliás, não é estética. É ser saudável. É ter saúde. É o preparar seu corpo para eventuais lutas.
Enfim... Fica aí o conselho.
Quantidade de Água: 1 litro e 600 (me perdi na contagem então esse valor é tirando por menos)
Exercício: 40 minutos.

Amanhã é o grande dia. Vamos ver se eliminei algo...
Até amanhã.

Dia 06

Sorry.
Meu monstrinho foi interceptado por isso a postagem está sendo mais tarde.
Não vou comentar nada sobre o meu dia... Portanto, aqui vai:
Água: 1 litro e 600 ml
Exercício: 40 minutos.

Dia 05

A velhice chega para todo mundo.
Mas não vou reclamar.
Eu prometi que não reclamaria.
Enfim...
Hoje foi um dia 100% legal. Consegui cumprir minhas metas mais uma vez.
Isso me deixa feliz.
Muiiito feliz.

Quantidade de Água: 2 litros
Exercício: 1 hora.

Alguém está avançando... *-*

Dia 04

Hoje foi um dia de surpresas em vários quesitos.
Pessoas do passado reapareceram e é muito importante quando você tem a certeza de que não guarda mais mágoa ou rancor.
Isso faz um bem tão grande para a saúde que nós não temos nem a remota ideia.
Enfim...
Tivemos avanços!!!!

Quantidade de Água: 2 L. (É isso aí, você não leu errado)
Exercício: 40 min (caminhada)

Vamos em frente!

Dia 03

Quem diria que seria no domingo que eu conseguiria me exercitar? Pois é.
Hoje foi um dia de avanço nesse quesito e quanto a água estou melhorando um pouco. A parte mais difícil (porém não impossível) de perder peso é na verdade mudar hábitos de uma vida inteira. Você passa a vida inteira comendo errado e quando vai se consertar, você encontra certas dificuldades. Esse momento é como se fosse uma prova de física. Física sempre foi meu ponto fraco, meu calcanhar de Aquiles. Eu tirava constantemente notas baixas pois todas aquelas fórmulas me deixavam louca. Porém eu não desisti de aprender a matéria e finalmente um dia, numa prova de termometria, eu Fechei. Acertei todas as questões.
Quero acreditar que é isso que vai acontecer também.
Tempo de Exercício: 1hora (caminhada)
Quantidade de Água: 1L e 200 mls

P.S.: Ainda estou pensando em uma frase...

Dia 02

Os finais de semanas são os dias mais difíceis
Hoje foi um dia corrido. Meu irmão vai viajar pra fora do país e sabe como é a maioria dos brasileiros... Deixam tudo para a última hora. Água e exercícios foram as últimas coisas que eu consegui pensar. Mas pelo menos, eu andei pra caramba hoje.
Exercício: 0 minutos
Água: 1 L

Até amanhã.
Vou arrumar outra frase literária. Chega de Jogos Vorazes...

Dia 01

Começar é sempre uma tarefa difícil.
Pra começar o meu dia, acordei atrasada, ou seja, sem tempo para fazer exercícios.  Mudar seus velhos costumes no frio é um verdadeiro desafio.
Não consegui beber dois litros de água também.
Mas antes de prosseguir, é incrível a habilidade dos nossos familiares de desconfiarem que estamos nos corrigindo de forma alimentar. Hoje minha família resolveu jantar fora. Picanha. Com refrigerante. Pelo menos o refrigerante eu não bebi.
Isso me fez notar uma coisa. Quando você decide se desafiar, é como se seu cérebro e seu corpo fizessem questão de dificultar ainda mais para você. Talvez seja para ver até onde de fato você está disposta a ir.

Quantidade de Água: 1 litro e 200 ml
Exercício: 0 minutos (agora, se o tempo que caminho até  o trabalho contar, então são 40 min.)

Até amanhã, pois os jogos continuam!

O Desafio

RAIO – X

Nome: Mayane

Idade: 22 anos

Altura: 1,60 M

Peso atual: 82,95 kg

Peso Ideal (nutricionista): 70 Kg